Шпагат как искусство управления телом | ← назад |
Многие мечтают о Хануманасане (продольном шпагате) ради красивого фото, но в йоге этот шаг – не конечная цель, а глубокое оздоровление всего организма.
В эту субботу приглашаем вас на специальный класс «Шаги в шпагат», где мы разберем это положение как мощный инструмент работы с телом и состоянием.
Что вы получите на практике?
+ Свободу движений: Улучшим мобильность тазобедренных суставов в 3-х плоскостях.
+ Здоровье изнутри: Усилим приток крови к органам малого таза и напитаем соединительные ткани.
+ Баланс: Мягко устраним дисбаланс между тонусом мышц и их гибкостью.
+ Антистресс: Через дыхательные техники включим парасимпатическую систему (режим отдыха и восстановления).
Мы не обещаем «шпагат за час» – мы обещаем грамотный, бережный и научный подход по принципу «не навреди». Вы научитесь владеть своим телом, используя пропсы и модификации (у стены и на полу).
Это практика для тех, кто хочет чувствовать себя живым, гибким и спокойным.
🗓 Когда: 28 февраля (суббота) в 09:00-10:15
📍 Где: Йога-дом
📈Уровень: начальный (подходит всем)
🧘 Преподаватель: Аделина Пак
Бронируйте своё участие уже сейчас по номеру +7 (708) 973 00 30
